Yoga Flow
O Yoga Flow é um programa online que vai te ajudar a entender cada vez melhor os mecanismos do seu corpo.
Vai te dar energia, regular o funcionamento dos órgãos internos, fortalecer o sistema físico, aumentar a circulação sanguínea, podendo aumentar o trabalho cardiovascular, o que beneficia o coração, aumenta a capacidade pulmonar, aumentar sua flexibilidade.
Você vai aumentar o conhecimento sobre si mesmo, seu controle emocional através da consciência interior, conhecer seus limites e possibilidades!
Como você vai treinar:
Você pode fazer as 5 aulas seguidas ou intercalando uma ou duas pausas entre elas.
Recomendações importantes
Aqui vão algumas dicas para que você consiga aproveitar o Yoga Flow ao máximo:
O ideal é que você faça as aulas com roupas confortáveis e descalça, para não limitar seus movimentos;
É bom usar um colchonete, uma colcha ou uma toalha dobrada durante a prática;
Beba bastante água! Ela é indispensável para recuperação do seu corpo.
Quem vai te ajudar
Evelyn Penna, instrutora de yoga com formação nacional reconhecida pelo MEC e formação internacional com certificado YTT pela Yoga Allianz. Especializada em Yoga Flow e Yin Yoga, seu objetivo é que todos possam descobrir maneiras de serem mais felizes utilizando o próprio corpo.
Tamanho: 1,62 GB
SERVIDOR: Torrent: AQUI
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